今朝、NHKのアサイチに、
バレリーナの吉田都さんが出ていらっしゃいました。
51歳。見た目の若さにまずビックリ!!
30歳台に見えてしまいますよ!!
そして、「年齢を重ねても体は変化する」という事に
驚きと勇気を頂きました。
その中の一つに、立ち方があります。
この足の置き方です。
分かり易く説明すると、
足を揃え、つま先を外側に向け、直線になるイメージ。
それを少しずつずらしていき、最初の写真のように、重ねる。
最初どうしても、膝が曲がってしましますが、
慣れてくると出来ますよ。
私は、左足が前だと辛いです。
これって、骨盤とか膝のゆがみなんだと思います。
続けたら効果ありと感じます。
「年齢を重ねても、体は変化する」
という言葉が分かる気がします。
それと、当たり前ですが、立ち姿、歩き姿は素晴らしい。
パンプスを履いた日本人の歩き方が気になるそう。
腰が引けてるので…
グッと腰を立て、後ろから押される感じで歩くと良いそうです。
あ~早くパンプスで歩きたくなって来ました。
それと、「これ」
何の変哲もないゆで卵です。
運動の後、30分以内にたんぱく質をとることが大事。
とのことで、いつでも食べれるように
ゆで卵をむいて、バッグの中に入れて持ち歩いているそうです。
これは私にも出来そう(!?)
ちょっとだけ、ほんのちょっとだけ、エレガントになった!?
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ゆで卵
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我が家の冷蔵庫の中に常備しておく物。レタスを洗って回転式の水きり器で水切りし、容器ごと入れます。
洗うためのボールと容器を兼ねた一石二鳥です。(洗い物が一個減ります)
焼肉や、簡単な料理に野菜を添えるとき、一枚一枚洗ってパリッとさせるのって面倒ですよね。
冷蔵庫の中に、すぐお皿に載せられるパリッとした野菜があるってうれしくないですか?
レタスが添えられているか、何も無いかで、とんでもない差がありますよね
そして ゆで卵。お弁当にそのままでも…。ポテトサラダ、マカロニサラダに混ぜると一味違います。
先日、何にもないなぁ~買い物行きたくないなぁと考えていて閃きました。ゆで卵をフライにしてみよう
見た目には、ボリューミー「どう?おいしい?」と聞いたら、「ゆで卵だ」ですって
まぁ私的には満足です。
どちらも夏以外だったら、3日から4日は大丈夫です。(もう夏だって!!食中毒の季節です!!
すみません!!)
ズボラでいつも楽をしよう考えてこんな事をしております。笑ってやってください。ハッハハハハー
プロフィール
yaopyon
大好きな事は、ハンドメイド作品作り。ガーデニング。夫の作った野菜で、料理すること。
生きていて一番嫌いやな事は、寒いこと。(笑)
子供にハンドメイドの服を着せいましたが、
3人共男の子だったので、いまいちテンション上がらず…(笑)女の子の孫が生まれ、「女の子の洋服を作るってなんて楽しい!!!」と、その楽しさにはまってしまいました。2021年ハンドメイドショップminneにプリンセス工房2021で登録いたしました。いろんな意味で、スローライフを満喫します。宜しくお願い致します。
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